Ressources en ligne
À savoir,
Les vidéos ci-dessous s'appuient uniquement sur la sophrologie vers plus de bien-être dans votre quotidien.
Cela peut venir soutenir le travail psychique sans pour autant pouvoir le remplacer.
Découvrez la vidéo de sophrologie du mois.
Et nous voici à la fin de l'année. Tout ces petits pas, mois après mois, remplissent votre présent. Bravo à vous !
Et comme toujours, surtout ne faites pas qu'écouter la vidéo, pratiquez avec moi.....à vous de jouer.
🌟 Ce que vous avez exploré, mois après mois…
-
Janvier
Vous avez plongé dans la détente profonde avec la Sophro Relax IRTER. Un vrai reset corporel pour bien commencer l’année.
-
Février
Vous avez appris à vous ancrer dans l’instant présent grâce à la Sopho-Express « Se centrer ». Chaque geste du quotidien est devenu une opportunité de pleine conscience : poser son smartphone, fermer une porte, ajuster ses lunettes… en étant pleinement là.
-
Mars
Vous avez balayé les pensées limitantes avec l’exercice des éventails. Et pour aller plus loin, vous vous êtes encouragé avec des phrases puissantes : « Tu peux y arriver, [votre prénom] », « Tu y es presque, [votre prénom] ».
-
Avril
Le printemps vous a soufflé un vent de renouveau. Vous vous êtes dit OUI, en laissant éclore vos projets et votre créativité, en harmonie avec la nature.
-
Mai & Juin
Vous avez offert à votre corps et votre esprit un havre de calme. Un cocon de sécurité intérieure pour glisser plus facilement vers le sommeil.
-
Été
Une saison pour ralentir, écouter, ressentir. Vous avez cultivé une présence plus douce à vous-même, aux autres, à l’environnement… au vivant.
-
Octobre
C’est le moment de rallumer la flamme ! Vous vous êtes remotivé, prêt à plonger avec énergie dans vos projets.
-
Novembre
Choisir de s'alléger, de déposer culpabilités, doutes, peurs… et de faire de son mieux, tout simplement. Avec douceur, avancez à son rythme, dans le respect de ses limites. Parce que faire de son mieux, c’est déjà beaucoup.
.
.
.
.
.
.
.
.
Dans cette vidéo, vous découvrirez les grandes étapes d'une thérapie.
Bibliographie
-
Comment apprivoiser son crocodile de Catherine Aimelet-Périssol
-
Cessez d'être gentil, soyez vrai ! de Thomas d'Ansembourg
-
Méditer, jour après jour de Christophe André
-
Mon corps le sait de Catherine Aimelet-Périssol
-
L'évidence ou la Loi du Principe de Jean-Philippe Brébion
-
La grande encyclopédie de la métamédecine de Claudia Rainville
-
Le grand livre de la guérison de Jean-Philippe Brébion
-
Se libérer avec la Sophro-Analyse - Ouvrage collectif de thérapeutes
Livret offert
Pour téléchargez votre e-book gratuitement, veuillez remplir ce formulaire.
Vous allez recevoir par mail un lien de téléchargement. Attention, vérifiez les spams.
