Bonjour !
Bienvenue dans ce programme
"réviser et passer ses examens avec sérénité"
Dans l'étape 1, vous apprendrez à vous mettre dans de bonnes dispositions physiques, mentales et émotionnelles. Pour ce faire,
séance 1, chasser le stress de l'examen
séance 2, apprendre à se détendre
séance 3, apprendre à activer l'énergie
Dans l'étape 2, vous apprendrez à stimuler vos capacités pour développer le potentiel spécifique à l’examen. Pour ce faire,
séance 4, accroitre la confiance en soi
séance 5, accroitre la concentration
séance 6, optimiser la mémoire
Dans l'étape 3, vous allez vous préparer mentalement et émotionnellement au passage de l'examen séance 7, Vivre la sérénité et la réussite lors de la préparation et pendant l’examen
Enfin 4 étape, vous prendrez conscience de votre évolution
séance 8, Prendre conscience de votre capacité à passer sereinement l’examen
Avant de commencer quelques recommandations
Offrez-vous un cahier ou organisez un dossier informatique dans lequel prendre des notes suite aux exercices. Cela pourra être par l'écriture mais aussi par le dessin ou tout autres choses selon votre créativité.
Consignes de sécurité :
Veuillez ne pas être dérangé par l’extérieur ;
Enlever toutes entraves vestimentaires pouvant bloquer une bonne respiration.
Consignes de vivance :
Restez bien concentré sur ma voix tout au long des exercices ;
Ce temps est un temps pour vous, accueillez ce qui se dit en vous sans jugement, ressentis corporels et émotionnels et éventuellement les idées.
Entrainez-vous plusieurs jours et intégré ce savoir faire et savoir être dans votre quotidien avant de passer à la séance suivante.
Séance 1 : Chasser le stress de l'examen
Séance 2 : Apprendre à se détendre
Séance 3 : Activer l'énergie
Contact
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